KESEHATAN MENTAL DI ERA MODERN

Buku Kesehatan Mental di Era Modern membahas berbagai aspek kesehatan mental yang semakin relevan di tengah dinamika kehidupan saat ini. Diawali dengan pengenalan konsep kesehatan mental, buku ini menjelaskan pentingnya keseimbangan antara pikiran dan tubuh serta cara mengelola stres sehari-hari. Selain itu, pembaca diajak untuk memahami dampak trauma, mengenali gejala depresi dan kecemasan, serta strategi mengatasinya. Hubungan sosial, mindfulness, dan spiritualitas juga dibahas sebagai faktor yang berperan dalam menjaga kesehatan mental. Di era digital, teknologi memiliki dampak positif maupun negatif terhadap kesehatan mental, yang dijelaskan secara mendalam dalam buku ini. Topik lain yang diangkat termasuk kesehatan mental di lingkungan kerja dan strategi mencapai kesejahteraan mental yang berkelanjutan.